自己肯定感をあげる思考法５選！

前回のブログで

「どうして自己肯定感が大切なのか」

についてお伝えしました。

今回は

「じゃあその自己肯定感は

どうやって上げるの？」
という疑問を解決していきます。

自己肯定感って

そんな簡単に身につくの？

自分に自信なんて持てないし…

そんな風に考えてる

そこのあなた！！

諦めるのはまだ早い！！！！

少しの意識で

自己肯定感を

身に付けるられるのです！

これを読めば

今日からあなたは

最強です！（前回のブログ参照）

それでは早速

「自己肯定感UP思考法」

についてお話していきます

①まあいっか！

 常に完璧な自分を追い求めてばかりいたら

疲れてしまいます。

自分を責めず

次は頑張ろう！と

気持ちを切り替えていきましょう。

②とりあえずやってみよう！

 とにかく何事もやってみる。

やってみなければ

新しい道は開けません。

他人の意見やチャンスを

素直に受け止め

行動に移していきましょう。

③私は運がいい！

 このセリフを

敢えて口に出すこと。

まずは

思い込みも大切。

運がいいと思ったら

本当に

良いことが沢山見つかるものなのです。

④私は愛されてる！

愛されていない人

なんていません。

ありのままのあなたを

信じ、愛してくれる人が

必ずいます。

⑤ダメな自分でOK！

失敗しても良いんです。

ダメな自分でいいんです。

むしろ

完璧な人間なんて

いません。

大切なのは

その失敗を

どう次に繋げるかです。

ダメな自分ごと

まるまる受け入れてあげましょう。

ここまで読んでみて

いかがだったでしょうか？

どれも

日頃から簡単に変えられる

思考法だったのではないでしょうか。

これを読んだあなた！！

今日からでも

遅くはありません！

素敵な女性を目指して

一緒に努力していきましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました！

また次回のブログでお会いしましょう！

自己肯定感が高い女性がモテる理由とは？

前回のブログでは

「追いかけられる女性」は

”自己肯定感が高い”

というお話をしました。

では、なぜ

自己肯定感の高い女性が

モテるのでしょうか？

自信過剰な人って嫌われないの？

自慢話が多い人苦手。

本当に自信のある人がモテるの？

そう感じた人も

多いのではないでしょうか。

きっとあなたも

このブログを読めば

自己肯定感の大切さを知ることができるでしょう！

では、

自己肯定感が高い人と低い人の違いを見ていきましょう！

①好きな人に可愛いといわれた時

高い人→「ありがとう！うれしい！♡」

低い人→「（私なんかが可愛いわけない…お世辞だ…反応に困るなあ」

②ご飯を奢ってもらった時

高い人→「ありがとう！嬉しい！美味しかったし楽しかった！」

低い人→「あ、申し訳ないので大丈夫です…私出します…！え、なんかごめんなさい…」

③返信が返ってこない時

高い人→「まあ忙しいのかな！私は映画でも見よー！」

低い人→「もしかして浮気してる？！私のこと嫌いになった？！催促してみよう…」

比べてみると

いかかでしょうか？

小さなことでも

喜んでくれる女性には

尽くしたくなります

それは

「女の子を幸せにできている」

と男性に自信がつくからです

また、

1人でも常にご機嫌な女の子と一緒にいると

男性も元気になれます

すなわち

自己肯定感の高い女性は

男性の自己肯定感をも

上げさせることが出来るのです

このような理由から

自己肯定感は最強！！

だといえるでしょう

最後までお読みいただきありがとうございました！

また次回のブログでお会いしましょう！

好きな男性に追いかけられる女性の特徴は？

あなたは

好きな男性の心を射止め追いかけられる女性

の特徴は何だと思いますか？

美人であること？

スタイルがいいこと？

いいえ、違います！

しかしもちろん、外見は関係ない。

努力しなくても良い。

というわけではありません。

ですが

追いかけられる女性の特徴は

”外見”ではないのです。

それは

内から光るもの。

では

”内から光るもの”とは何なのか

説明していきます。

それは

自信です。

これは

高い自己肯定感

とも言いかえることができるでしょう。

好きな男性に追いかけられる女性は

自分に自信があり

自己肯定感が高い傾向にあるのです。

自己肯定感が低いと

「私なんて…」など

否定的な思考に陥ってしまいます。

男性から愛情表現を受け取っても

素直に受け取れなかったり

その愛情を疑ってしまいかねません

心に余裕がなくなり

ネガティブな言動ばかりしてしまうかもしれません

あなたがそのような状態では

男性も自分に自信が持てず

告白もできなくなってしまうでしょう

こんな事態を招いてしまわないためにも！

まずは、

自分に自信を持つ

ことを意識していきましょう

最後までお読みいただきありがとうございました！

また次回のブログでお会いしましょう！

寝る子（の脳）は育つ？！

みなさんこんにちは！

なみかです！

みなさんは

「徹夜して勉強したのに赤点？！」

こんな経験ありませんか？

解答用紙を見てみると

ケアレスミスのオンパレード！！

たくさん勉強したのになあ…

この原因は

なにか分かりますか？

実はこれ

睡眠不足

にあるのです

あなたはいつも

何時間寝ていますか？

６時間？

８時間？

はたまた３時間？

「部活、課題に追われて

平均睡眠時間は３時間です」

そんな人もいるのではないでしょうか？

高校生は

部活・課題・予習復習・遊びに大忙し！

ですよね

しかし

一般的な理想睡眠時間は

８時間

むーりーだ～～～～！！

夜更かしして漫画読みたーい！

そんなあなたに

十分な睡眠時間を確保

しなければならない理由

についてお話します！

①

三日坊主脱却大作戦！

みなさんこんにちは！

なみかです！

突然ですが

「いつも三日坊主」

「ダイエットが続かない…」

これに当てはまる人はいますか？

前回”スキマ時間”の見つけ方を紹介しましたが

継続できなくては

意味がありませんよね！

今日はそんなあなたのために

「三日坊主脱却方法」

をお教えします！

このブログを読めば

あなたの髪の毛は生えてくるでしょう(^▽^)

①ルーチンワーク化する

みなさんは毎日歯を磨きますか？

毎日お風呂に入りますか？

当然毎日やってますよね

これらのようにまずは

”毎日お風呂の前10分は英単語暗記する”

など、

小さな目標から初めていきましょう！

気づいたころには

「これをやらなきゃスッキリしない！」

と思えるようになっているでしょう

②高い目標を持ちすぎない

実はこれ、１番大切なことなのです

なぜなら

継続するモチベーションを保つためには

達成感が重要だからです

例えば

「断食して１か月で10㎏落とす」

「夜ごはんは炭水化物を食べない」

どちらのほうがやる気がでますか？

はじめから

高い目標を持つ必要はありません

達成したい目標に向かって

目標を徐々に大きくしていきましょう

まずは続けられそうな

小さな目標から！！

③周りの人に宣言する

 「こんなの意味あるの？」

と思ったそこのあなた！

「作文を提出してください。

ただし目は通しません」

と

「作文を提出してください。

先生も目を通します。

後に、クラスで発表もしてもらいます」

どちらの方がやる気が出ますか？

これらには

人に見られてる意識

の差があります

”周りに応援してもらえる”

”できなかったら叱ってくれる”

など、周りとの支えあいが大切なのです

まずは友達に

「○○を毎日○○分やるね！」

と宣言してみましょう

では早速この３つのポイントを

意識しながら

はじめてみましょう！

継続は力なり

これを忘れないように！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！

スキマ時間の使い方？

みなさんこんにちは！

なみかです！

「スキマ時間の

有効活用が大切」

この言葉、聞いたことありますか？

私は耳がタコになるほど聞いてきました

「スキマ時間なんてなくない？」

「スキマ時間は漫画読みたい！」

皆さんそう思いますよね

で！す！が！！

１日24時間。

受験まで残り〇〇日。

今日というこの時間は

有限ではありません

毎日部活がある！

勉強も遊びも全力で楽しみたい！！

そんな忙しいあなたのために

今日は

「スキマ時間の見つけ方」

をお教えします！！

①１日のスケジュールを

                     書き出してみる

「毎日宿題・部活に追われてる！忙しい！」

高校生の子からよくこんな言葉を聞きます

そんなあなたでも大丈夫！

まずは

自分の１日のスケジュールを

１時間ごとに書いてみましょう

「あれ？ここの30分なにしてるっけ？」

「寝る前20分空いてるなあ」

おっと！

もう”スキマ時間”

見つかりましたね！

「意外と空いてる時間あるなあ」

と思った人も多いのではないでしょうか？

そうなんです！

スキマ時間は簡単に見つけられるんです！

まずは

１日10分、20分から始めていきましょう

この記事を読んだあなた！！

紙とペンを用意してください

今すぐスキマ時間探しをしましょう！！

塵も積もれば山となる

ではまた次回のブログでお会いしましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！

あなたの学習方法、間違ってないですか…？

みなさんこんにちは！

なみかです！

突然ですが皆さんは

物理の問題を解くとき

何に気を付けていますか？

演習スピード？

公式の暗記？

解答の丸暗記？

実はこれ

間違ってます！！！

過去問演習や入試を受けるにあたり

時間を意識した学習

も必要となってくるでしょう

しかし！

この段階で重視されるものではなく

物理を最後まで習ったのち

問題演習の際に気にすればよいのです

「じゃあ何が大切なの？」

とお思いのそこのあなた！！

今から順番にお教えしていきます！

《POINT１》

一度で理解

しようとしないこと

新しい分野

新しい単元に出会ったとき

すぐに

運動イメージは浮かびませんよね

そのため、演習問題を解いた際も

１回で問題を

完全に理解するのは

難しいと思います

そんなときは

わからないポイントをメモをして

残しておき

次の問題に進んでください

一通り全体を見渡してから

またその問題に出会ったとき

また新しい問題の見え方

ができるでしょう

⚠演習問題１問１問をないがしろにしていいという意味ではありません

《POINT２》

 目で見て納得は禁止

物理の公式は

１つの基本公式から成り立つものが多い

基本公式からの計算過程は

必ず自分で計算しながら行いましょう！

こうすることで

公式の理解度が増し

基本公式からの導出過程が簡単に求められるようになります

《POINT３》

とにかく問題演習

公式を導出できるようになったら

次にするのは

問題演習！

物理の問題に出てくる現象は

実際にも起こりうる現象

です

動きを常に想像しながら

演習を進めていきましょう！

このとき

どのような条件・動きの時に

どの公式を使うのか

考えながら理解を深めていってください

このPOINT３つを踏まえ

今すぐ！！

問題演習を始めましょう！

１問でも大丈夫です

とにかく即行動！！

今日学んだことを実施して

物理マスター

を目指しましょう！！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！

ではまた次のブログでお会いしましょう！