寝る子（の脳）は育つ？！

みなさんこんにちは！

なみかです！

みなさんは

「徹夜して勉強したのに赤点？！」

こんな経験ありませんか？

解答用紙を見てみると

ケアレスミスのオンパレード！！

たくさん勉強したのになあ…

この原因は

なにか分かりますか？

実はこれ

睡眠不足

にあるのです

あなたはいつも

何時間寝ていますか？

６時間？

８時間？

はたまた３時間？

「部活、課題に追われて

平均睡眠時間は３時間です」

そんな人もいるのではないでしょうか？

高校生は

部活・課題・予習復習・遊びに大忙し！

ですよね

しかし

一般的な理想睡眠時間は

８時間

むーりーだ～～～～！！

夜更かしして漫画読みたーい！

そんなあなたに

十分な睡眠時間を確保

しなければならない理由

についてお話します！

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